随缘

艾灸是女人的“第二春”！这个时候做艾灸再好不过了！
2019-11-21
艾灸是女人的“第二春”!为什么这么说呢?女性为阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒痛经不育、胃寒胃痛……经络不通，身体处处淤堵，烦恼就来了!而补充人体阳气最好的方法就是艾灸，对女性的寒性体质特别有效。宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。艾灸用的原料是艾草制成的。艾草，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾灸就是把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和化学综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，所以艾灸是古今公认的补充阳气最有效的方法。马上进入冬天，北方的天气已经很寒冷，这个时候最需要增强自身的抗寒能力，才能使身体暖和起来，远离月经不调、痛经、以及寒凝血淤导致的多种妇科病。冬季艾灸再好不过女性在冬季做艾灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以丰胸，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。艾灸的适应症女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕、胃寒胀痛、怕冷等。艾灸对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。四穴决定女人健康美丽的秘诀：女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。而如果经常用艾条或随身灸施灸身体上四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。这个时候，外表的美丽可以说只是一个良性的副产品罢了。中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。身体沉重、僵硬、酸痛，正是身体中有寒邪作祟的表现。而艾草为纯阳性，可以迅速补充人体内的阳气，使之气血充足，从内至外的散发活力与魅力。重要四穴1、关元穴——在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，主管女性的生殖。 2、血海——屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，这是脾经经过的地方。 3、足三里——在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)，这是胃经所经之处。 4、三阴交——在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。肝、脾、肾经都要从这里交会。这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在保养、调养的过程中，如果能够经常的用艾条灸之，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
手脚冰冷？艾灸这5个穴位，秋冬也能暖暖的，不看肯定后悔！
2019-10-31
进入秋冬季节，天气渐冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。但是，也有些人大冬天里手脚总是热乎热乎的，为什么自己总是手脚冰冷呢？接下来我们来好好分析一下，希望能够帮助大家解决手脚冰冷的难题。手脚冰冷是怎样的体验？手脚冰冷，表现为怕冷、手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那也是元气不足的典型表现。为什么手脚冰冷的会是你？从中医角度来说，手脚冰冷大多有两个原因：1、内因：先天体质虚弱，如脾阳虚；2、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。其中手脚冰冷者多为阳虚体质。5个坏习惯越做越冷1、久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。2、穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，会出现手脚冰冷等症状。3、挑食只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。4、吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。5、过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。所以，我们首先需要对自己的体质进行调理。●手脚冰冷，克星是阳池穴●-阳池穴：阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。操作方法：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用力量由中指传到阳池穴，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。●艾灸5大穴位，告别手脚冰冷●1、涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。施灸方法：可以在晚睡前，先热水泡脚20~30分钟，然后艾灸两个足底的涌泉穴。 2、足三里穴足三里是个强身健体的万能穴，也是人体长寿穴之一。中医素来有“若想身体安，三里常不干”的说法。　　施灸方法：艾灸足三里是以温和灸为主，每穴施灸时间在10~20分钟。 3、大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。施灸方法：每次施灸10~20分钟，以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间4、命门穴补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，是生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。施灸方法：每次施灸时间在20~30分钟之间，热度以自己舒适为宜。 5、神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。神阙是气和、气舍、气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效，联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。施灸方法：每次施灸时间在20~30分钟之间，热度以自己舒适为宜。以上五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1~2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来，一定会看到疗效。
晚上可以做艾灸吗艾灸后要注意哪些
2019-10-31
艾灸可以晚上做，但是不建议晚上艾灸。　　根据古人对12时辰里经络的运行来推理。9点到11点是亥时，亥时又称为“人定”，其意思是夜已深，是人们停止活动，好好安歇的时候。因此，在亥时一定要睡觉。如果此时艾灸，提升阳气，本来运行平和的百脉，又被调动了起来，无论艾灸哪条经络上穴位，五脏都能不能安静，因为五脏都是相通的，不但有时不治病，而且会适得其反，就影响身体健康。艾灸什么时候做最好1、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。2、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。艾灸的注意事项1、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸。2、一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。3、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。4、一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。5、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。6、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
只要发热就是艾灸吗？
2019-10-31
艾之箴言：艾有参功百草之王‧灸有神效万法之首‧正统灸疗扶阳养正‧真艾永灸返璞归真灸之真相：灸不离火，效由火生，灸不离药，效由药生，灸不离穴，效由穴生，灸不离久，效由久生。‧真相一只有真正的艾绒(记住一定是艾绒，不是炭化的艾或者其它所谓的香灸……)在燃烧状态下产生的生物热能，才是与人体生物热能频率最相接近，才能真正地入十二经，产生扶阳补虚、祛除寒邪的作用。‧真相二只有艾绒在燃烧状态时发出的红火，我们专业上称之为均衡蕴火！才是与人体自身红外光频率最接近的红外线光，正是这种光才能使艾灸热能及纯阳之力深入透达到脏腑骨髓，才具有"灸透"的特性，拔除陈寒痼疾！‧真相三只有艾绒在燃烧状态下产生的挥发性物质才具有去腐生肌、消炎杀菌、抗病毒、净化空气、镇痛止血的作用。以上三大灸之真相，是艾灸专业上所说的三大特性灸热、灸透、灸药这是艾灸作为扶阳法的本质和核心否则就不能称之为“艾灸”，只是打着艾灸的名义而已起不到艾灸真正“扶阳养正”的核心作用，最多就是在温热层面发挥作用，达不到入经络、透脏腑、去腐生肌的灸疗功效所以，不是所有能产生热感的东西都可以叫艾灸；只有是艾绒的燃烧状态，作用于人体时才是具有纯阳能量的艾灸，也是人体最真实需求的真"艾"
艾灸是怎样唤醒人体自愈能力的！太强大了！
2019-10-31
常年艾灸坚持不懈；偶尔接受艾灸的人可能有这样的体会：没想到看似不起眼的艾灸，还真把我的颈肩腰腿疼治好了，因此，心生疑惑，欲灸又止……那么，艾灸究竟起什么作用？接受艾灸又能给我们带来哪些益处呢？还需要从我们人体的自愈力说起。一、神奇的人体自愈力:自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整地描述出来的，聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。二、人既有自愈力为何还会生病？人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响1、先天遗传禀赋：自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。2、年龄的增长：自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点，就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。3、过度消耗自愈力：人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。4、依赖或滥用药物：医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。三、健康之本，提高人体自愈力中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。四、艾灸，提高人体自愈力最好的方法宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中明确指出：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一”。中医几千年的实践经验告诉我们，唯有艾灸这种方法具有这种增强、提高和复原人体自愈力的能力。比如颈肩病、腰膝病、失眠、月经不调、更年期综合症、脾胃虚寒等等，这些都是利用了艾灸疏通经络、促进气血的原理作用的结果，但是，更为神奇的是往往我们在利用艾灸“调治”一种疾病的时候，却出现了许多其他意想不到的效果这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。现代医学研究已经充分的证实，艾灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。通过疏通经络，促进气血，滋养虚弱的脏腑，通过温通脾肾的经气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的提升，同时艾灸时强调放松与专注，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过规律施灸，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的.总之，艾灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过艾灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
人生四个时期各具特点，艾灸这些穴位保健康
2019-10-31
人一生的四个时期有不同的生长特点，尤其适合艾灸哪些穴位？下面让我们详细了解下。●幼儿期（3岁以上）：身柱、天枢●幼儿的生理特点是脾胃虚弱，筋骨未成，抗病能力较差，易受肺炎、肠胃疾病的侵袭，尤其是春季，是感冒多发季节，此时如果不注意保养，很容易患病。针对幼儿的这种生理特点，《玉龙歌》曾记载：“忽然咳嗽腰背疼，身柱由来灸便轻。”-身柱穴属督脉，通于脑髓，有补益肺气、止咳平喘、健脑益智、防病强身的作用。经常灸身柱穴不止可以提高孩子免疫力，还能激发幼儿身体自愈力，尤其是对于感冒、咳嗽、呼吸疾病有明显的改善效果。除了灸身柱穴外，天枢穴对于幼儿也至关重要。-天枢穴属胃经，又是大肠的募穴，可以帮助调理肠胃功能。灸天枢穴可以促进肠胃蠕动，增强胃肠动力，尤其对于呕吐、反酸、小儿积食等疾病都有缓解作用。不过，要注意的是，3岁以上的孩子才能艾灸，同时，孩子的皮肤较为稚嫩，不宜灸时间过长。●青少年期：风门、肺俞、三阴交●青少年都是比较活泼的，运动量较大，经常出汗，如果不注意保养，易受风邪入侵，所以，驱邪气，鼓阳气，是最佳的防病手段之一。可以选择灸风门、肺俞、三阴交，可以提高免疫力，增强体质，养肺固肾。比如风门穴，顾名思义，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。外风入侵，人就容易感冒，且伴有咳嗽、发热、头痛、脖子发酸等症状。而灸风门穴，可以稳固这个门户，起到祛除风邪的作用，提高人体自愈力。肺俞在中医中是治疗呼吸疾病、肺病的要穴之一。具有理气、平喘、宣肺等功用。同时，还能起到鼓舞人体正气的作用，增强人体的抗病能力。所以，如果感觉要身体不适或者感冒的时候，灸灸风门和肺俞两处穴位，即使不灸，用手心搓搓，也会有不错的效果。除了这两处穴位外，三阴交有利于保护生殖健康，对青少年也至关重要。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，人体的生殖系统疾病多和肝肾脾有关，三阴交最终归属于脾经。经常艾灸此穴，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。三阴交是脾经的大补穴之一。每天上午9点到11点，脾经当令之时，艾灸左右腿的三阴交各20分钟效果最好。●中年期：足三里●人到中年，应酬多，饮食不规律，压力大，睡眠质量低，运动量少，脾胃最易受伤脾胃受损，营养不能通达全身，最容易患慢性病，如高血压、糖尿病等，屡见不鲜。所以，步入中年要特别注意脾胃的调理。足三里作用强大，经常灸足三里，可健脾和胃、舒筋活络，促进气血循环，还有瘦身减脂、祛除体内湿气的作用，对于调节脾胃疾病，作用十分明显。●老年期：关元、曲池●关元穴是老年人固卫阳气的首选穴。随着年龄的增长，老人的阳气减弱，像夜尿频多、腰酸背痛、失眠健忘、心脑血管疾病就都找来了。老年艾灸首选关元穴。关元穴属任脉，此穴是汇聚人身元气的地方，艾灸此穴，可治一切寒冷、阳虚、羸弱之症。从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。除了灸关元穴外，曲池也对老人至关重要。曲池穴位于肘部，是经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清的重要穴位。
十年陈艾比较好？！请别再上当了！
2019-09-26
陈艾制成的艾绒，油烟小、燃烧的灰烬不易脱落、气味清香适宜、颜色为金黄色、渗透力较强、热量适宜、易为人体吸收。历代医家也都强调应用陈艾，在很多医书中都有记载：●宋代苏颂：艾叶...经陈久者方可使用●明代李时珍：凡用艾须用陈久者，治令细软，谓之熟艾，若生艾灸火，则伤人肌脉●《神灸经纶》：凡物多用新鲜，唯艾取陈久者良即便是现代的科学研究结果也是：同等条件下，陈艾的光谱更靠近“近红外”，陈艾发出的光穿透皮肤的深度较新艾要深，治疗效果更好（来源洪文学教授撰写的《逆针灸治未病》）但是艾叶，并不是越陈越好民间流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来”。为什么偏偏是三年？其中深意很值得体会。来看下面这段话：“四五月间，连茎刈取，曝干收叶。二三年而后取出，拣净叶，入石臼内，木杵捣熟，筛去黑滓十次，风日透干亦十次，至其揉烂如棉，滓尽而宜印色胎者为度，谓之艾肉......盖虽谓陈久者良，若出三年，口嚼气味俱脱者，慎勿用之。”——日本后藤省《艾灸通说》如果能购买到三年的陈艾，已经很好了，不必追求更高年份的艾叶和艾绒（商家的仓储成本也是不低啊），当然，也并不是五年陈不好，只是如果储存不当，失了气味，反而不如三年陈。总之，2-5年陈的均可考虑，至于品质好坏，还要结合其它评定因素。如果你买到的是一两年的艾，有些青绿色，也不必懊恼，自己再保存一两年就可以用了。如果，有人向你推销七年陈艾、十年陈艾，而且价格不菲，您一定要考虑清楚......